ESQUEÇAM!
pelo boca morre o peixe e, ontem à noite, já parecia uma velha a descer escadas!!!
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Friday, August 1, 2014
crossfit - parte III
aquela parte em que eu disse que não tinha muitas dores?
ESQUEÇAM!
pelo boca morre o peixe e, ontem à noite, já parecia uma velha a descer escadas!!!
ESQUEÇAM!
pelo boca morre o peixe e, ontem à noite, já parecia uma velha a descer escadas!!!
Thursday, July 31, 2014
crossfit - parte II
vá, tive sorte, aparentemente, ontem foi um treino fraco.
30 burpees pra abrir a pestana
mais uns quantos exercícios de caca para recuperar o folêgo (skipping alto e etc.)
e charannnnn
15 flexões
seguidas de
140miles (a profe é americana) em sprint
x 10
ou seja,
150 flexões
20 voltas a sprintar
escusado será dizer que à terceira volta as 15 flexões tinham passado para 12 e eu já só sprintava de braços pra baixo, tal não eram as dores de ter os braços em posição de corrida. demorei cerca de 16min a fazer aquilo tudo! fui a penúltima a acabar xD
(e ah! como era a primeira vez que fazia crossfit, a profe foi simpática e disse que não precisava de fazer flexões a sério, tive que fazer uma coisa parecida com o final dos burpees - não me sei explicar melhor, mas sei que custava na mesma! =P)
hoje?
pensei que estaria pior, mas apesar de dorida, consegui pentear-me sem parecer ridícula! e atendo o telefone sem problemas!
30 burpees pra abrir a pestana
mais uns quantos exercícios de caca para recuperar o folêgo (skipping alto e etc.)
e charannnnn
15 flexões
seguidas de
140miles (a profe é americana) em sprint
x 10
ou seja,
150 flexões
20 voltas a sprintar
escusado será dizer que à terceira volta as 15 flexões tinham passado para 12 e eu já só sprintava de braços pra baixo, tal não eram as dores de ter os braços em posição de corrida. demorei cerca de 16min a fazer aquilo tudo! fui a penúltima a acabar xD
(e ah! como era a primeira vez que fazia crossfit, a profe foi simpática e disse que não precisava de fazer flexões a sério, tive que fazer uma coisa parecida com o final dos burpees - não me sei explicar melhor, mas sei que custava na mesma! =P)
hoje?
pensei que estaria pior, mas apesar de dorida, consegui pentear-me sem parecer ridícula! e atendo o telefone sem problemas!
Wednesday, July 30, 2014
hoje vou experimentar crossfit
se amanhã não der sinais de vida, já sabem... fiquei de cama e a tentar levantar-me!
Monday, July 14, 2014
acho que o ginásio está a fazer mal à mha biblioteca musical
pq agora só oiço música comercial!
raios parta as aulas de aeróbica e step (mas que eu gosto mt de fazer :D)!
Thursday, June 19, 2014
já disse que odeio o Facebook? [tudo ao molho e fé em deus]
sei que já.
bem, sou capaz de não ter dito que ODIAVA, devo ter dito que era mau para a saúde, algo a evitar.
tipo tabaco. ou álcool. daquelas coisas que não se devem consumir em grandes quantidades, sabem?
chocolate é que não. chocolate é para comer a todos os dias.
ah! é verdade, fui à avaliação no ginásio outra vez. de abril para cá perdi 100g!
100 gramas!!!
bem, sou capaz de não ter dito que ODIAVA, devo ter dito que era mau para a saúde, algo a evitar.
tipo tabaco. ou álcool. daquelas coisas que não se devem consumir em grandes quantidades, sabem?
chocolate é que não. chocolate é para comer a todos os dias.
ah! é verdade, fui à avaliação no ginásio outra vez. de abril para cá perdi 100g!
100 gramas!!!
Wednesday, June 11, 2014
gust of wind*
para as minhas colegas a chatearem-me a cabeça porque eu faço as aulas do ginásio sempre lá atrás (sou alta ok?) e com t-shirts largeironas (tenho muitas do tempo do basket e preciso de lhes dar uso!).
tomem lá disto:
I need it like I breathe it
Music and colors can make one hover
Who cares if they don't see you?
Don't you know that they're the same?
I need it like I breathe it
If you never discover, forever you'll suffer
Who cares if they don't see you?
You got until then to learn the way
Thursday, May 15, 2014
no rescaldo do último fim-de-semana
e o senhor a dizer "jazzy it up" com sotaque?
mata-me!
definitivamente, tenho uma cena com sotaques!
Monday, May 12, 2014
apesar de tudo
este último fim-de-semana serviu para eu ter a certeza que não fiz mal em ter mudado de ginásio.
o ano passado tive que repensar as finanças e o tempo disponível que dedicava ao antigo ginásio que deixou de ter as aulas que eu fazia. tive que procurar outro sítio e isso implicava conhecer novas pessoas, algo que já não estou muito habituada a fazer (é triste eu sei!). ainda por cima, passei de um ginásio de bairro para um ginásio que tem 4 instalações em locais diferentes, os quais podemos frequentar quando quisermos. a mudança implicou uma alteração de rotinas e, financeiramente, este novo ginásio é mais caro. mas valeu tanto, mas tanto a pena.
já não tremo antes de entrar para as aulas de step.
já não faço figuras tristes nas aulas de aeróbica em que toda a turma vai para um lado e eu para o outro.
e até já vou para as máquinas!
tarda nada estou aqui mais fit que a Carolina Patrocínio.
é isso e ter o Instagram!
o ano passado tive que repensar as finanças e o tempo disponível que dedicava ao antigo ginásio que deixou de ter as aulas que eu fazia. tive que procurar outro sítio e isso implicava conhecer novas pessoas, algo que já não estou muito habituada a fazer (é triste eu sei!). ainda por cima, passei de um ginásio de bairro para um ginásio que tem 4 instalações em locais diferentes, os quais podemos frequentar quando quisermos. a mudança implicou uma alteração de rotinas e, financeiramente, este novo ginásio é mais caro. mas valeu tanto, mas tanto a pena.
já não tremo antes de entrar para as aulas de step.
já não faço figuras tristes nas aulas de aeróbica em que toda a turma vai para um lado e eu para o outro.
e até já vou para as máquinas!
tarda nada estou aqui mais fit que a Carolina Patrocínio.
é isso e ter o Instagram!
Tuesday, April 29, 2014
ok, pronto
perdi 8% de massa gorda, mas continuo irritada com o facto de só ter perdido 600g!
por isso vou de férias!!!
(ahahah não é por isso mas achei que era uma boa mudança de assunto xD)
guess where?!
por isso vou de férias!!!
(ahahah não é por isso mas achei que era uma boa mudança de assunto xD)
guess where?!
Thursday, April 24, 2014
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