crossfit - parte III

aquela parte em que eu disse que não tinha muitas dores?

ESQUEÇAM!

pelo boca morre o peixe e, ontem à noite, já parecia uma velha a descer escadas!!!

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crossfit - parte II

vá, tive sorte, aparentemente, ontem foi um treino fraco.

30 burpees pra abrir a pestana
mais uns quantos exercícios de caca para recuperar o folêgo (skipping alto e etc.)

e charannnnn

15 flexões
seguidas de
140miles (a profe é americana) em sprint

x 10

ou seja,

150 flexões
20 voltas a sprintar

escusado será dizer que à terceira volta as 15 flexões tinham passado para 12 e eu já só sprintava de braços pra baixo, tal não eram as dores de ter os braços em posição de corrida. demorei cerca de 16min a fazer aquilo tudo! fui a penúltima a acabar xD
(e ah! como era a primeira vez que fazia crossfit, a profe foi simpática e disse que não precisava de fazer flexões a sério, tive que fazer uma coisa parecida com o final dos burpees - não me sei explicar melhor, mas sei que custava na mesma! =P)

hoje?

pensei que estaria pior, mas apesar de dorida, consegui pentear-me sem parecer ridícula! e atendo o telefone sem problemas!

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hoje vou experimentar crossfit

se amanhã não der sinais de vida, já sabem... fiquei de cama e a tentar levantar-me!

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a única coisa boa de ter visto o Costa Rica vs Grécia

Orestis Karnezis

eu sei que ele é grego mas...

mamma mia!!!

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ok, pronto

perdi 8% de massa gorda, mas continuo irritada com o facto de só ter perdido 600g!

por isso vou de férias!!!

(ahahah não é por isso mas achei que era uma boa mudança de assunto xD)

guess where?!

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(quase) dois meses depois da avaliação no ginásio

e eu só perdi 600g!

eu mereço!?!?!??!

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what was I thinking?

três dias consecutivos de treino, das 19h30-23h30!
o kié que me passou pela cabeça pra dizer: sim eu vou!??

estou aqui feita zombie!

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dá-me lá música

Kiss Me - Ed Sheeran

não me sai do ouvido desde que a ouvi, enquanto alongava depois de mais uma aula no ginásio!

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corfe-quê?

vamos cá fazer de comerciais!

irá decorrer em Lisboa, no próximo dia 10 de Julho um jogo de Corfebol entre as seleções de Portugal e Holanda. mais informações/inscriçõ​es em: http://corfebol.eventbrite.com/

um óptimo evento para quem não conhece ainda a modalidade!

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ser criativo

é inventar quando pouco ou nada se tem.

fotografia de Bruno Morandi, Lightmediation



e não digam que esta é só uma característica portuguesa do desenrascanço porque a presente foto pode ser vista aqui e foi tirada na Mongólia, num campo perto da aldeia Batsumber (pois, também nunca tinha ouvido falar). e o que eu gosto mais é que, por norma, em termos práticos, o mais fácil é criar um campo de futebol. mas graças a deus há gostos para tudo :)

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por estes dias...

houve um torneio de Corfebol na praia de Carcavelos...

e devo dizer que correr na praia... CANSA!

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no baggage claim please

é certo e sabido que hoje em dia as pessoas "vêm com bagagem". bagagem essa que é, vou tentar definir, o conjunto de experiências marcantes que consciente ou inconscientemente ditam a tua maneira de agir, pensar e sentir face a determinados acontecimentos - isto muito à maneira da aprendizagem tentativa-erro. não?

um exemplo prático: a Catarina vai ao Lidl em Aberdeen comprar chocolate em pó para beber com leitinho quente! mas traz uma embalagem de vidro que se parte pelo caminho. resultado: da próxima vez fui à ASDA comprar uma embalagem de plástico!

não obstante, o que eu queria perguntar mesmo é: se aprendemos por tentativa e erro, então pkié que por vezes ainda temos reacções influenciadas negativamente por essas experiências? I mean, podia não ter comprado mais chocolate em pó ou podia ter tentado comprar outra embalagem de vidro e tentar não a partir ou podia, como efectivamente fiz, ter comprado uma embalagem de plástico. podia tanta coisa. o que me faz espécie é pkié que às vezes, de tantas escolhas que temos, fazemos a pior ou, vá, a menos boa!

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