querem ver como é que fica a nossa cara cheia de protector solar?

filmado por uma câmara que capta os raios ultravioletas

visto aqui

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crossfit - parte III

aquela parte em que eu disse que não tinha muitas dores?

ESQUEÇAM!

pelo boca morre o peixe e, ontem à noite, já parecia uma velha a descer escadas!!!

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crossfit - parte II

vá, tive sorte, aparentemente, ontem foi um treino fraco.

30 burpees pra abrir a pestana
mais uns quantos exercícios de caca para recuperar o folêgo (skipping alto e etc.)

e charannnnn

15 flexões
seguidas de
140miles (a profe é americana) em sprint

x 10

ou seja,

150 flexões
20 voltas a sprintar

escusado será dizer que à terceira volta as 15 flexões tinham passado para 12 e eu já só sprintava de braços pra baixo, tal não eram as dores de ter os braços em posição de corrida. demorei cerca de 16min a fazer aquilo tudo! fui a penúltima a acabar xD
(e ah! como era a primeira vez que fazia crossfit, a profe foi simpática e disse que não precisava de fazer flexões a sério, tive que fazer uma coisa parecida com o final dos burpees - não me sei explicar melhor, mas sei que custava na mesma! =P)

hoje?

pensei que estaria pior, mas apesar de dorida, consegui pentear-me sem parecer ridícula! e atendo o telefone sem problemas!

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hoje vou experimentar crossfit

se amanhã não der sinais de vida, já sabem... fiquei de cama e a tentar levantar-me!

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o que os meus amigos me ensinam II

portanto....

"o nosso coração está ligado ao intestino,

por isso, amar é uma merda."

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já disse que odeio o Facebook? [tudo ao molho e fé em deus]

sei que já.

bem, sou capaz de não ter dito que ODIAVA, devo ter dito que era mau para a saúde, algo a evitar.
tipo tabaco. ou álcool. daquelas coisas que não se devem consumir em grandes quantidades, sabem?

chocolate é que não. chocolate é para comer a todos os dias.

ah! é verdade, fui à avaliação no ginásio outra vez. de abril para cá perdi 100g!

100 gramas!!!

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ok, pronto

perdi 8% de massa gorda, mas continuo irritada com o facto de só ter perdido 600g!

por isso vou de férias!!!

(ahahah não é por isso mas achei que era uma boa mudança de assunto xD)

guess where?!

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(quase) dois meses depois da avaliação no ginásio

e eu só perdi 600g!

eu mereço!?!?!??!

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cházinho pro fígado?

o meu osteopata já me tinha dito que eu tenho problemas de fígado.

este sábado tive que concordar com ele.
e com a minha bílis.

por isso, esta semana é só beber cházinho pro fígado.

bom diaaaaaa!

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"tirem-me os pregos"

é uma expressão que me tem passado muito pela cabeça desde há uma semana para cá... é capaz de ter que ver com o facto de estar constipada e, ao mesmo tempo, com sintomas de alergias.

o meu nariz parece uma batata!

yey, viva a Primavera!

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toda a santa noite

eu penso pra mim
"vai dormir, precisas de descansar"

e depois olho pras horas e vejo 00:40

dass

o computador pode ter um interruptor que se desligue (mas guarde os documentos ainda por salvar!) a partir das 23h30?

é que dava-me jeito...

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tosse!

tou praí há quase três semanas com uma tosse seca que me tira do sério!!!
é que só aparece à noite e manifesta-se sempre que quero falar ou cantar...

tudo bem que não tenho o dom da locução nem a voz da Joss Stone mas o que não percebo é pkié que a tosse só se manifesta à noite paahhh

é que consegue ser chato em algumas ocasiões!!!

p.s. sexta feira treUUUzeeee

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detesto dor

e como se não bastasse ter uma afta... agora tenho duas. bah

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hoje apetece-me

bater em pessoas!

hospital,
boa-vontade,
e horários para cumprir

não combinam!

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=(

eu sei que o corpo é que manda e se ele adoece por alguma razão o faz mas tenho em mim que alguém lançou um mau-olhado para as famílias Almeida e Esteves Martins. isso ou "decidiu" tudo ficar doente na mesma altura =(

bah

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já disse que odeio estar doente?

desta feita foi constipação.
ele é nariz a pingar, uma impressão na garganta que não passa nem deixa dormir, ele é nariz vermelho de tanto assoar que já nem sei que lhe faça!...

bah!

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auto-pilot turn on

ainda estou para perceber cumeh que me consegui levantar, preparar as coisas para almoçar, pegar no carro, conduzir até à estação e entrar no comboio!...

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Arizona's "wisdom"

"Mark is like candy. You eat and forget about it."

o chato é quando te começa a doer a cabeça de comeres tantos doces... =P

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atchim!

gosto tanto de estar doente, como gosto de figado!

blarghhhh


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dentistas!

não é que eu curta de ir ao dentista, mas nestes dias parece que é rotina semanal! ou quase... por isso já tirei dois sizos, ao que parece vou ter de tirar os outros dois, sem contar ainda com ainda mais dois dentes q tenho de tratar... all in all, são assim de surra, mais quatro idas ao dentista... 2009 tá cada vez melhor em termos de saúde...

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